ما يفعله 9 من أكثر الأشخاص نجاحًا في العالم لإدارة الإجهاد

• وقت لهواية : ميج ويتمان

ميج ويتمان ، وهي مديرة أعمال بارزة في مجال الأعمال ، عملت كمدير تنفيذي لشركة بروتكت اند غمبل ، هيولت باكارد و ايباي، تقول أنها تخصص وقتا لصيد السمك مع ابنها.

ووفقًا لدراسة أجرتها جامعة كاليفورنيا مؤخرًا ، فإن المشاركة في الأنشطة الترفيهية يمكن أن تخفف من التوتر فضلاً عن العديد من الفوائد الصحية الأخرى.

• لعب الموسيقى : وارن بافيت

يتعامل وارين بوفيت مع مليارات الدولارات على أساس يومي ، لذا فإن عتبة الإجهاد لديه عالية جدا.
يتمتع بافيت بالعديد من الهوايات الجانبية للتخفيف من التوتر ، ولكن على الأخص يلعب القيثارة ، و ذلك لعدة عقود.

وجدت نفس جامعة كاليفورنيا ، المذكورة أعلاه أن تعلم آلة موسيقية هو وسيلة رائعة للحد من الإجهاد.

ما يفعله الناجحون لإدارة الإجهاد