كيف تكون مرنا في مواجهة تحديات الحياة

كيف تكون مرنا في مواجهة تحديات الحياة

الحياة صعبة، لا يوجد أحد على الأرض لا يوافق على ذلك

ومع ذلك، فالمقولة السائدة “التجربة تجعلنا أقوى”، ليست صحيحة نسبيا

يمكننا أن نتعلم من تجاربنا في جميع أنحاء الحياة ونكتسب القدرة على التكيف لمواجهة تحديات أكثر صرامة في المستقبل نتيجة لذلك. ومع ذلك، سواء فعلنا ذلك فعلاً أم لا، فإن ذلك يعتمد بشكل كبير على منظورنا وتفسيرنا للأحداث

إذا كانت لدينا وجهة نظر خاطئة أو متحجرة في موقف معين، ولا يمكننا رؤية أي حلول، عندها لا نستفيد منه شيأ

إن معرفة كيفية تنمية المرونة في مواجهة تحديات الحياة، هي مهارة يجب تطويرها باستمرار. وإذا استطعنا فعل ذلك، فسنكون أقوى بكثير في كل شيء تقريبًا، وقادرين على التغلب على عاصفة الحياة ونخرج منها أكثر سعادة وأكثر سلامًا

كيفية بناء المرونة في مواجهة تحديات الحياة

لا تأتي المثابرة والمرونة إلا من خلال العمل والمشاكل الصعبة  مارغريت تاتشر

المرونة، والمتانة الذهنية، ليست مثل رفع الأثقال. إذا قمت برفع وزن، ستكتسب قوة بدنية في تلك العضلات التي ساعدت على رفع الوزن

وعلى عكس القوة البدنية، فإن الصمود يصعب صقله. بدون المنظور الصحيح والأدوات المناسبة، لن تحصل على القوة العقلية من خلال الرفع المجازي للوزن (تجارب الحياة)

للقيام بذلك، تحتاج إلى بعض الأشياء. هذه هي الطريقة المثلى لبناء المرونة في مواجهة تحديات الحياة:

الخطوة 1: زراعة الوعي الذاتي

نحتاج إلى قاعدة جيدة من الوعي الذاتي التي نعمل من خلالها

بدونها، يمكننا الوقوع في فخ الأنا، معتقدين أن كل ما يحدث لنا هو خطأ شخص آخر، أو سوء الحظ، أو نتيجة لعامل آخر

مع قدر كافٍ من الوعي الذاتي، يمكننا أن نرى بوضوح، وبالتالي لا يخدعنا التحيز أو التصورات الخاطئة. و في مواجهة تحديات الحياة فالطريقة الوحيدة لتغيير وجهة نظرنا هي من خلال تنمية الوعي الذاتي

الخطوة 2: القبول عندما نكون على خطأ

بعد تطوير قدر كافٍ من الوعي الذاتي، من المهم أن تتاح لنا القدرة على الرؤية بوضوح، و القدرة على قبول حقيقة المواقف

قد نرى الأشياء بوضوح، ولكن إذا لم نتمكن من تقبل أننا ارتكبنا خطأ، فلن نكتسب قوة أبدًا من هذه التجربة. وأسوأ من ذلك، أننا نبدأ في تطوير عادة سيئة للغاية : إلقاء اللوم على العالم بسبب لمشاكلنا

الخطوة 3: البحث عن قوة في ضعفنا

من خلال الانفتاح والسماح لأنفسنا بأن نكون ضعفاء، نكتسب قوة كبيرة. هذه هي القطعة الأخيرة والنهائية لبناء المرونة؛ نوع المرونة التي لا يمكن كسرها

من المسَلَّم به أن المرونة هي مصطلح عام. يمكن أن تشير إلى كل من قدرتنا على الاستمرار حتى الانتهاء من مهمة، فضلا عن القدرة على الوقوف بقوة في مواجهة التحديات

بالنسبة لمعظمنا، هذا شيء غير مريح تماما القيام به. ومع ذلك، فإن الفرص وفيرة في حياتنا اليومية. وأكثرها شيوعًا هي المواقف أو الأنشطة التي يمكن أن نعبر عن أنفسنا فيها، والتي تشمل كل شيء بدءًا من تحديد ما نرتديه كل يوم وصولًا إلى المسار الذي نسعى إليه في حياتنا المهنية

نعتقد كثيرًا أننا نتعلم وننمو بشكل أقوى استنادًا إلى تجاربنا، ولكن هذا ليس صحيحًا بالضرورة. ومع ذلك، باتباع هذه الخطوات، سنتمكن من تهيئة البيئة المثالية لتطوير المرونة في مواجهة تحديات الحياة

الحياة صعبة، لا شك في ذلك. ولكن يمكننا إما جعلها أكثر صرامة أو أكثر سهولة بالنسبة لنا استنادًا إلى أفعالنا